2024. Общая физическая подготовка:укрепляем спину.
Август 2024 ОФП
Про значимость «Общей физической подготовки» мы уже упоминали в одном из предыдущих постов. Она служит основой для начинающих спортсменов и дополнением для более подготовленных.
Для спортивных и художественных гимнастов необходимо иметь хорошо развитые мышцы спины. Они будут способствовать поддержанию осанки, что важно для визуальной составляющей в гимнастике, а также будут способствовать успешному выполнению некоторых акробатических элементов(Стойка на руках)
В АНО «Школа Волшебства» наши тренеры могут использовать различные методы для выполнения упражнений. Например, игровой метод помогает нашим спортсменам немного расслабиться после тяжёлой работы.
Вы можете видеть, как наши гимнасты выполняют упражнение для развития мышечного корсета. Их задача статически удерживать приподнятый корпус, пока не прокатится мяч.
